Dieta Montignaca

Osoby, które na co dzień borykają się z chorobą jaką jest cukrzyca doskonale wiedzą jak ważną rolę odgrywają spożywane posiłki.  Dieta Montignaca przeznaczona jest właśnie dla tych osób, ale swobodnie mogą z niej korzystać także osoby zdrowe. Dieta polega na spożywaniu określonego rodzaju posiłków, które zostały podzielone na dobre i złe, nie trzeba liczyć kalorii  i nie trzeba kontrolować ilości węglowodanów.Dzięki specjalnej tabeli opracowanej przez doktora Montignaca wiemy jakie  produkty należy jeść aby nie tyć. Podczas tworzenia tej tabeli został wykorzystany indeks glikemiczny z którego korzystają osoby  chore na cukrzycę. Dieta polega na spożywaniu dużej ilości razowych produktów, jest to ciemne pieczywo, razowe makarony  i kasze a także produkty pełnoziarniste, warzywa i niektóre owoce. Dieta Montignaca przebiega w dwóch etapach,  pierwszy z nich ma na celu zrzucenie zbędnych kilogramów i może trwać aż do momentu uzyskania odpowiedniej wagi.  Natomiast drugi etap to utrwalenie wszystkich efektów.

Diety jednoskładnikowe

Jeżeli nasza nadwaga to zaledwie kilka kilogramów, jeśli chcemy schudnąć bo zbliża się lato i pragniemy ładnie wyglądać w kostiumie […]

Dieta wegetariańska

Każdemu z nas powinno zależeć na dobrym zdrowiu i samopoczuciu, żeby te dwa czynniki mogły być spełnione to wskazana jest […]

Dieta plaż południowych

Dieta South Beach od jakiegoś czasu podbija polski rynek, zarówno w internecie jak i w różnych czasopismach można znaleźć wiele […]

Dieta jogurtowa

Każdy z nas wie jak duże właściwości odżywcze mają produkty nabiałowe, jeżeli w naszym codziennym menu zabraknie chudego mleka, jogurtów […]

Dieta stabilizacyjna

Jeżeli chcemy aby nasze odchudzanie zakończyło się sukcesem i jeśli efekty naszej ciężkiej pracy mają trwać długo to będzie nam […]

Dieta na przytycie

W dzisiejszych czasach mnóstwo osób boryka się z nadwagą i otyłością a w dalszym ciągu problem niedowagi nie został jeszcze […]

Dieta Kwaśniewskiego

Jeżeli borykamy się z nadwagą lub z otyłością to wskazaniem jest przejście na dietę odchudzającą. Niestety zrzucanie masy ciała to […]

Dieta makrobiotyczna

Jak wiadomo w naszym świecie coraz trudniej jest o zdrowe i naturalne produkty. Żywność aby zachowywała dłuższą świeżość modyfikowana jest […]